@@ 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

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37.1 km | 02:19:52 | 15.9 km/h

日期: 2014-07-06 18:18 - 總爬升: 917 m - 地點: 華南路 - 天氣: 熱是熱，不過... - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 45%

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好想跟彭于晏拍電影 XD (圖片來自於彭于晏Eddie Peng臉書)

牛奶, Andy Tsang 和其他 6 人說推

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(圖片來自於彭于晏Eddie Peng臉書)

牛奶, Andy Tsang 和其他 6 人說推

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牛奶, Andy Tsang 和其他 6 人說推

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沒見到夕陽的三上三下

下坡的涼風頗令人著迷

不自覺的下去三次

找不到心跳表，就不帶了，免得像穿內衣一樣一直喬 XD

7月累積里程 : 52.38 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 浮雲和其他 43 人說推

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觀看另 46 則留言

@@ 那就讓德國跟阿根廷踢冠軍賽吧 YA

2014-07-09 13:43 ·

3 個人推

Stella Chuang 說對囉! 等著看德國對戰阿根廷吧~~

2014-07-10 12:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	3.0 %
2	16.0	5.2 %
3	11.8	7.3 %
4	13.3	5.6 %
5	18.3	3.9 %
6	25.2	-1.8 %
7	45.6	-9.3 %
8	11.4	-9.0 %
9	46.8	-8.0 %
10	20.0	-6.0 %
11	11.9	7.7 %
12	15.2	7.1 %
13	11.2	11.0 %
14	23.7	-8.6 %
15	32.4	-7.0 %
16	36.4	-6.8 %
17	15.5	-6.0 %
18	12.2	8.1 %
19	12.9	6.2 %
20	9.6	9.7 %
21	15.9	-8.4 %
22	41.9	-8.3 %
23	32.1	-6.8 %
24	41.4	-7.7 %
25	9.3	6.4 %
26	9.0	8.3 %
27	9.5	8.7 %
28	10.1	9.0 %
29	21.8	-1.9 %
30	4.3	-1.1 %
31	20.1	-3.3 %
32	37.1	-5.0 %
33	51.4	-4.7 %
34	48.6	-5.0 %
35	20.7	-2.7 %
36	20.8	2.8 %
37	21.4	-2.6 %
37.1	22.5	1.0 %

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