13.0 km | 01:13:56 | 05:41/km日期: 2014-07-03 18:27 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 05'16" / 05'16" / 05'25" / 05'28" / 05'45" / 05'32" / 05'52" / 05'32" / 05'37" / 05'37" / 05'58" / 05'57" / 06'04" / 205'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 5072 / 5072 |
2 | | 05'38" (+00'13") | 5060 / 10133 |
3 | | 05'59" (+00'34") | 2972 / 13106 |
六點半起跑,天氣比較不熱,最後一公里勾到地面的樹枝群,差點仆街。
7月累積里程 :
167.27 km ![](images/shoe.png)
asics TJR072-0194 累積 :
1437.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'16" | 00:10'32" |
3 | 05'25" | 00:15'57" |
4 | 05'28" | 00:21'25" |
5 | 05'45" | 00:27'10" |
6 | 05'32" | 00:32'42" |
7 | 05'52" | 00:38'34" |
8 | 05'32" | 00:44'06" |
9 | 05'37" | 00:49'43" |
10 | 05'37" | 00:55'20" |
11 | 05'58" | 01:01'18" |
12 | 05'57" | 01:07'15" |
13 | 06'04" | 01:13'19" |
13.0 | 205'33" | 01:13'56" |