Atienn 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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13.7 km | 01:18:10 | 05:41/km

日期: 2014-07-06 18:28 - 總爬升: 197 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'19" / 05'18" / 05'27" / 06'15" / 05'34" / 05'06" / 06'07" / 05'54" / 05'34" / 05'25" / 06'37" / 05'54" / 05'25" / 05'53" /

一開始跑腳好酸跑一段才發現沒按到開始=.=

即使已經是晚上六點半才跑了
還是覺得夏天跑步根本是自燃的行為
頭好暈

7月累積里程 : 244.27 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 許淑貞和其他 73 人說推

·

觀看另 2 則留言

Atienn 深般若：現在晚上其實人也不少耶
李歐：我怕在陽明山倒退嚕Orz

2014-07-07 07:38 ·

1 個人推

Otto 倒著跑～Ｏrz

2014-07-07 09:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'18"	00:10'37"
3	05'27"	00:16'04"
4	06'15"	00:22'19"
5	05'34"	00:27'53"
6	05'06"	00:32'59"
7	06'07"	00:39'06"
8	05'54"	00:45'00"
9	05'34"	00:50'34"
10	05'25"	00:55'59"
11	06'37"	01:02'36"
12	05'54"	01:08'30"
13	05'25"	01:13'55"
13.7	05'52"	01:18'10"

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