Sonja Li 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sonja Li 高雄
ID 94655

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4.0 km | 00:21:46 | 05:26/km

日期: 2014-07-03 20:38 - 地點: 港中甜甜圈 - 天氣: 🌙 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 04'55" / 05'35" / 05'25" / 05'49" / 00'00" /

美羽姐姐說要慢慢跑，第一圈就被她拉爆 >"<
跟田鼠哥哥穿鞋跑，我跑一圈就把鞋子脫掉...
還好姐姐吃太飽，巴逗痛，剉賽！
然後哥哥該邊痛，不愛吃甜甜圈，饒了我一馬；
今天赤足百K達陣，但是配速亂七八糟，哈哈！

7月累積里程 : 153.61 km

赤足累積 : 1018.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, ZeroEason 和其他 94 人說推

·

觀看另 12 則留言

濱ㄚ腳底碰趴的情形已經沒了?

2014-07-05 10:01 ·

1 個人推

Sonja Li 距離短來不及碰趴 ><

2014-07-05 15:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'35"	00:10'30"
3	05'25"	00:15'55"
4	05'49"	00:21'44"
4.1	00'28"	00:21'48"

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