阿奇拉（Akira） 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

4.1 km | 00:24:44 | 06:01/km

日期: 2014-07-05 05:34 - 地點: 忠孝橋~蘆洲 - 天氣: 一大早就超過30度了啦 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'04" / 05'56" / 06'00" / 06'12" / 05'13" /

本來想來個30K的LSD的，結果4K就敗退了...好累好熱，唯一的收穫是新的水袋試驗證明超好用，水很容易就吸到了~

7月累積里程 : 153.21 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 : 966.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	06'00"	00:18'00"
4	06'12"	00:24'12"
4.1	05'13"	00:24'44"

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