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𣛧森林木
新竹
ID 172077
166 位追隨者
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𣛧森林木
7.0 km
|
00:40:04
|
05:44/km
日期:
2019-08-15 18:14
-
地點:
跑步機
-
平均心率:
125
-
卡路里:
446 Cal
-
平均步頻:
166
Pace: 07'49" / 05'20" / 05'01" / 04'59" / 05'00" / 05'02" / 07'02" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'49"
(07'49")
07'49" (+02'50")
1000 / 1000
2
05'20"
(13'09")
05'20" (+00'21")
1000 / 2000
3
04'59"
(18'08")
04'59"
1000 / 3000
4
04'59"
(23'08")
04'59"
1000 / 4000
5
04'59"
(28'08")
04'59"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'01"
(33'09")
05'01" (+00'02")
1000 / 6000
7
06'42"
(39'52")
06'57" (+01'58")
964 / 6964
8
00'01"
(39'53")
08'12" (+03'13")
2 / 6967
9
00'10"
(40'04")
11'19" (+06'20")
15 / 6982
新竹
𣛧
森林木
·
留言
新竹
𣛧
森林木
·
留言
新竹
𣛧
森林木
·
留言
新竹
𣛧
森林木
·
留言
12有點撐不住,是不是美國的跑步機比較快🥵
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
150.92 km
TCX 上傳
| 5 years ago
LuLu Chiu
,
Judy
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
John Chen
飛哥,晚安丫
渡假就好好休息捏……😂😂
相片都是中式餐捏,看來西式你也不習慣丫…🤣🤣🤣
2019-08-15 21:35 ·
𣛧森林木
我同事不愛美式,可是我很愛🤪🤪🤪
2019-08-15 23:10 ·
1
個人推
楊鳳梨
是不是美國的飛天豬吃得比較飽😆
要撐下去為台灣爭光呀~讓美國的跑步機知道台灣人的厲害!
2019-08-16 19:35 ·
1
個人推
Jenny
別跟跑步機過不去~哥吃的開心比較重要~晚安喔~
2019-08-16 22:50 ·
1
個人推
David Chiu
要加趟淡江好漢坡嗎!
如果繞到學府路往淡大路線應該更硬陡🤣🤣
2019-08-17 20:03 ·
1
個人推
Mint Black
酪梨好吃欸
週末健身房沒什麼人
連老鮮肉都沒來
2019-08-17 21:27 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
神人神人
你還在度蜜月啊?🤪
2019-08-17 22:34 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'49"
00:07'49"
2
05'20"
00:13'09"
3
05'01"
00:18'10"
4
04'59"
00:23'09"
5
05'00"
00:28'09"
6
05'02"
00:33'11"
7.0
07'01"
00:40'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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