5.1 km | 00:43:45 | 08:38/km日期: 2019-08-15 07:26 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 10'19" / 10'40" / 08'36" / 07'02" / 06'50" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
296.97 km ![](images/shoe.png)
Y拖 跟上來 累積 :
489.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 10'40" | 00:20'59" |
3 | 08'36" | 00:29'35" |
4 | 07'02" | 00:36'37" |
5 | 06'50" | 00:43'27" |
5.1 | 05'05" | 00:43'45" |