王蠻投 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

王蠻投台北市
ID 861

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:46:26 | 06:47/km | 第20馬

2014石碇馬拉松暨讓愛永不止息公益路跑活動

官方成績
日期	2014-06-29
成績	04:46:26
總名次	83 / 821
分組名次	17 / 174
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'46")

00:32'46" (+03'56")

01:09'07" (+06'12")

10 km

(01:09'07")

00:36'21" (+07'31")

15 km

(01:37'57")

00:28'50"

01:08'01" (+05'06")

20 km

(02:17'08")

00:39'11" (+10'21")

25 km

(02:54'50")

00:37'42" (+08'52")

01:17'13" (+14'18")

30 km

(03:34'21")

00:39'31" (+10'41")

35 km

(04:08'02")

00:33'41" (+04'51")

01:02'55"

40 km

(04:37'16")

00:29'14" (+00'24")

Finish

(04:46:26)

日期: 2014-06-29 08:00 - 總爬升: 1251 m - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

頭一次名次這麼前面，感覺還不錯！今日有機會贏駿哥川哥漢邦兄，所以就認真的一直跑啦！

6月累積里程 : 250.65 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王子誠, 蕭世昌和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

王蠻投謝謝鼓勵！

2014-06-29 21:17 ·

JAGUAR 恭喜完賽~粉讚ㄛ~

2014-06-29 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'17"	00:11'00"
3	06'51"	00:17'51"
4	07'26"	00:25'17"
5	07'29"	00:32'46"
6	07'55"	00:40'41"
7	07'56"	00:48'37"
8	06'49"	00:55'26"
9	07'10"	01:02'36"
10	06'31"	01:09'07"
11	05'46"	01:14'53"
12	05'58"	01:20'51"
13	05'50"	01:26'41"
14	05'56"	01:32'37"
15	05'20"	01:37'57"
16	07'16"	01:45'13"
17	08'57"	01:54'10"
18	10'37"	02:04'47"
19	06'35"	02:11'22"
20	05'46"	02:17'08"
21	09'01"	02:26'09"
22	06'57"	02:33'06"
23	06'20"	02:39'26"
24	07'44"	02:47'10"
25	07'40"	02:54'50"
26	06'32"	03:01'22"
27	05'47"	03:07'09"
28	08'48"	03:15'57"
29	09'14"	03:25'11"
30	09'10"	03:34'21"
31	06'56"	03:41'17"
32	08'09"	03:49'26"
33	06'16"	03:55'42"
34	06'09"	04:01'51"
35	06'11"	04:08'02"
36	06'21"	04:14'23"
37	05'06"	04:19'29"
38	06'36"	04:26'05"
39	05'05"	04:31'10"
40	06'06"	04:37'16"
41	05'56"	04:43'12"
41.7	04'49"	04:46'28"

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