簡志宏 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:29:23 | 05:33/km

日期: 2019-08-06 21:32 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'40" / 05'41" / 05'11" / 05'09" / 04'51" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'36" (+00'49")

994 / 994

2

05'40"

(11'15")

05'38" (+00'51")

1003 / 1997

3

05'17"

(16'32")

05'13" (+00'26")

1010 / 3008

4

05'09"

(21'41")

05'11" (+00'24")

993 / 4001

5

04'51"

(26'32")

04'47"

1012 / 5014

6

02'18"

(28'50")

08'20" (+03'33")

275 / 5290

不像夏天的夜晚，好跑；但是比賽時就沒這麼好的天氣囉^^

8月累積里程 : 58.47 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

Husung Istanda, 俊和（跑後山）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'41"	00:11'21"
3	05'11"	00:16'32"
4	05'09"	00:21'41"
5	04'51"	00:26'32"
5.3	07'55"	00:28'50"

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