3.0 km | 00:30:10 | 09:57/km日期: 2019-08-05 17:45 - 平均心率: 172 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'01" / 09'30" / 09'11" / 15'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'30" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'14" (+06'04") | 30 / 3030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
52.19 km 
Saucony FASTWITCH 8-黑 累積 :
270.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 09'30" | 00:20'31" |
| 3 | 09'11" | 00:29'42" |
| 3.0 | 15'06" | 00:30'10" |
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