5.5 km | 00:36:41 | 06:36/km日期: 2019-08-05 17:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 6160 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'51" / 05'46" / 05'48" / 06'00" / 06'31" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 1000 | 175 / 96 |
2 | | 05'50" | 1001 / 2002 | 180 / 94 |
3 | | 05'53" (+00'03") | 1001 / 3004 | 181 / 93 |
4 | | 06'05" (+00'15") | 1001 / 4006 | 179 / 91 |
5 | | 06'35" (+00'45") | 1003 / 5009 | 175 / 86 |
6 | | 11'46" (+05'56") | 538 / 5547 | 117 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
75.45 km NEWTON Distance s 4代 累積 :
189.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'46" | 00:11'37" |
3 | 05'48" | 00:17'25" |
4 | 06'00" | 00:23'25" |
5 | 06'31" | 00:29'56" |
5.5 | 12'19" | 00:36'41" |