簡志宏 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.2 km | 00:27:54 | 05:20/km

日期: 2019-07-31 20:23 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'24" / 05'25" / 05'31" / 05'11" / 05'03" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'22" (+00'21")

1003 / 1003

2

05'25"

(10'49")

05'26" (+00'25")

996 / 2000

3

05'31"

(16'20")

05'30" (+00'29")

1001 / 3001

4

05'11"

(21'31")

05'11" (+00'10")

999 / 4001

5

05'03"

(26'34")

05'01"

1005 / 5007

6

00'56"

(27'30")

04'13"

220 / 5228

終於有看見好久不見的100K，希望能保持這訓練毅力繼續前進～

7月累積里程 : 102.56 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

Husung Istanda, 周殷鼎和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'25"	00:10'49"
3	05'31"	00:16'20"
4	05'11"	00:21'31"
5	05'03"	00:26'34"
5.2	04'05"	00:27'30"

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朋友動態

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