ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

23.1 km | 03:03:33 | 07:56/km

日期: 2019-07-14 04:14 - 卡路里: 1372 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 06'43" / 06'19" / 06'05" / 06'00" / 06'16" / 05'40" / 06'01" / 05'38" / 05'49" / 05'59" / 05'50" / 06'17" / 08'04" / 06'42" / 08'39" / 34'44" / 05'58" / 06'07" / 05'44" / 05'08" / 05'42" / 10'58" / 11'36" / 17'24" /

#跑的零零落落II，還遇到小插曲

#退化了😵

7月累積里程 : 159.73 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 463.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

艾斯《動魂》, Roy 🦈《動魂》和其他 20 人說推

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觀看另 16 則留言

艾斯《動魂》跪

2019-07-17 11:41 ·

1 個人推

林慧君夏天不要太苛刻自己

慢慢跑，不然就山林涼

2019-07-24 09:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'19"	00:13'02"
3	06'05"	00:19'07"
4	06'00"	00:25'07"
5	06'16"	00:31'23"
6	05'40"	00:37'03"
7	06'01"	00:43'04"
8	05'38"	00:48'42"
9	05'49"	00:54'31"
10	05'59"	01:00'30"
11	05'50"	01:06'20"
12	06'17"	01:12'37"
13	08'04"	01:20'41"
14	06'42"	01:27'23"
15	08'39"	01:36'02"
16	34'44"	02:10'46"
17	05'58"	02:16'44"
18	06'07"	02:22'51"
19	05'44"	02:28'35"
20	05'08"	02:33'43"
21	05'42"	02:39'25"
22	10'58"	02:50'23"
23	11'36"	03:01'59"
23.1	17'02"	03:03'33"

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