蘇建文 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

蘇建文台中
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4.2 km | 00:24:47 | 05:53/km

日期: 2019-07-27 17:12 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'43" / 05'36" / 05'55" / 06'21" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'18")

05'36"

1000 / 2000

3

05'54"

(17'13")

05'54" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'20"

(23'34")

06'20" (+00'44")

1000 / 4000

5

01'13"

(24'47")

05'50" (+00'14")

208 / 4208

7月累積里程 : 25.26 km

TCX 上傳 | 5 years ago

梧棲阿強, Hight Hsu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'36"	00:11'19"
3	05'55"	00:17'14"
4	06'21"	00:23'35"
4.2	05'49"	00:24'48"

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