鄧武威 2019/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄧武威新竹
ID 322452

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3.1 km | 00:19:41 | 06:23/km

日期: 2019-07-28 03:58 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'27" / 06'08" / 06'00" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'26" (+00'24")

1001 / 1001

2

06'03"

(12'30")

06'05" (+00'03")

993 / 1995

3

06'05"

(18'35")

06'02"

1006 / 3001

4

00'50"

(19'25")

11'45" (+05'43")

70 / 3072

7月累積里程 : 310.88 km

輕雲拖小黑累積 : 1569.7 km

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鄧武威, 魏增城和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'08"	00:12'35"
3	06'00"	00:18'35"
3.1	11'26"	00:19'25"

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