5.3 km | 00:29:53 | 05:40/km日期: 2019-07-25 18:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'23" / 07'16" / 05'02" / 05'07" / 05'21" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'09" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'01" (+00'17") | 200 / 1000 |
| 4 | | 16'26" (+11'42") | 198 / 1198 |
| 5 | | 05'12" (+00'28") | 400 / 1598 |
| 6 | | 04'44" | 400 / 1998 |
| 7 | | 04'54" (+00'10") | 400 / 2398 |
| 8 | | 05'08" (+00'24") | 400 / 2798 |
| 9 | | 05'02" (+00'18") | 400 / 3198 |
| 10 | | 05'05" (+00'21") | 400 / 3598 |
| 11 | | 05'13" (+00'29") | 400 / 3998 |
| 12 | | 05'25" (+00'41") | 400 / 4398 |
| 13 | | 05'19" (+00'35") | 400 / 4798 |
| 14 | | 05'52" (+01'08") | 400 / 5198 |
| 15 | | 06'37" (+01'53") | 65 / 5263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.19 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
1534.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 07'16" | 00:12'39" |
| 3 | 05'02" | 00:17'41" |
| 4 | 05'07" | 00:22'48" |
| 5 | 05'21" | 00:28'09" |
| 5.3 | 06'34" | 00:29'53" |
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