張聰敏 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

張聰敏雲林
ID 372703

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5.0 km | 00:32:55 | 06:32/km

日期: 2019-07-23 18:06 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'52" / 06'26" / 06'22" / 06'36" / 06'25" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'48" (+00'27")

994 / 994

2

06'32"

(13'18")

06'29" (+00'08")

1007 / 2002

3

06'22"

(19'40")

06'21"

1001 / 3003

4

06'30"

(26'10")

06'32" (+00'11")

993 / 3997

5

06'31"

(32'41")

06'25" (+00'04")

1013 / 5010

6

00'05"

(32'46")

05'17"

15 / 5026

2019/07/23pm二林一個多月沒運動了，還是得安排時間動一動！

7月累積里程 : 20.23 km

asics F 累積 : 1162.0 km

Android - HMD Global Nokia 6.1 上傳 | 5 years ago

陳達鈴, 秀芬和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'26"	00:13'18"
3	06'22"	00:19'40"
4	06'36"	00:26'16"
5	06'25"	00:32'41"
5.0	03'08"	00:32'46"

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