5.4 km | 00:35:15 | 06:30/km日期: 2019-07-23 20:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'08" / 07'38" / 07'18" / 05'27" / 07'47" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'17") | 433 / 433 |
| 2 | | 05'01" (+00'09") | 433 / 866 |
| 3 | | 05'07" (+00'15") | 445 / 1312 |
| 4 | | 33'45" (+28'53") | 80 / 1392 |
| 5 | | 05'18" (+00'26") | 428 / 1820 |
| 6 | | 05'16" (+00'24") | 427 / 2248 |
| 7 | | 05'05" (+00'13") | 437 / 2685 |
| 8 | | 28'10" (+23'18") | 98 / 2783 |
| 9 | | 05'17" (+00'25") | 423 / 3207 |
| 10 | | 05'24" (+00'32") | 420 / 3628 |
| 11 | | 05'24" (+00'32") | 427 / 4056 |
| 12 | | 31'14" (+26'22") | 90 / 4146 |
| 13 | | 05'19" (+00'27") | 412 / 4559 |
| 14 | | 05'31" (+00'39") | 413 / 4972 |
| 15 | | 04'52" | 433 / 5406 |
| 16 | | 05'44" (+00'52") | 11 / 5418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 07'38" | 00:12'46" |
| 3 | 07'18" | 00:20'04" |
| 4 | 05'27" | 00:25'31" |
| 5 | 07'47" | 00:33'18" |
| 5.4 | 04'42" | 00:35'16" |
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