蘇柏菁 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
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108.1 km | 03:26:58 | 31.3 km/h

日期: 2019-07-20 16:58 - 地點: 家裡 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 3162 Cal

昨天自己拔掉了左腳食指的黑指甲，所以休息一天沒有運動，而今天也下整天的雨，沒有辦法外出跑步運動，只好在家騎車訓練腿力，希望明天的天氣能夠好點，就可以早早外出跑步運動流汗一下啦。

7月累積里程 : 1004.30 km

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:郭建宏, 黑白和其他 44 人說推

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觀看另 11 則留言

蘇柏菁 @Jones 這沒有密技的，拔的過程中已滿身大汗的，尤其是到最後的那個階段必須忍痛一次就給完成，不然會沒完沒了的。

2019-07-22 12:12 ·

1 個人推

Jones 聽起來好恐怖, 還是不要輕易嘗試 @_@

2019-07-25 13:38 ·

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