Paking Kuo 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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11.1 km | 01:00:17 | 05:25/km

日期: 2014-06-25 05:33 - 天氣: 高溫時晴時陰 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 05'50" / 05'14" / 05'19" / 05'20" / 05'15" / 05'30" / 04'50" / 05'24" / 05'37" / 05'37" / 05'20" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:00'08"

(01:00'08")

05'23" (+00'32")

11164 / 11164

2

00'02"

(01:00'10")

04'51"

6 / 11171

今天怎麼搞的，一整個提不上氣來。

6月累積里程 : 248.28 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2234.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, Cindy Chi 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'14"	00:11'04"
3	05'19"	00:16'23"
4	05'20"	00:21'43"
5	05'15"	00:26'58"
6	05'30"	00:32'28"
7	04'50"	00:37'18"
8	05'24"	00:42'42"
9	05'37"	00:48'19"
10	05'37"	00:53'56"
11	05'20"	00:59'16"
11.1	08'00"	01:00'17"

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