5.8 km | 00:30:10 | 05:12/km日期: 2019-07-17 06:34 - 地點: 鳳新高中 - 平均心率: 147 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'15" / 05'10" / 05'06" / 05'13" / 05'17" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'05") | 800 / 5800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.53 km 
Asics TARTHEZEAL 6 TENKA 累積 :
1384.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'10" | 00:10'25" |
| 3 | 05'06" | 00:15'31" |
| 4 | 05'13" | 00:20'44" |
| 5 | 05'17" | 00:26'01" |
| 5.8 | 05'12" | 00:30'11" |
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