| 01:06:32 | 06:34/km日期: 2019-07-14 21:33 - 地點: 一條隆 - 天氣: 悶熱的夏夜 - 平均心率: 139 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 10680 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'54" / 08'11" / 06'11" / 06'00" / 05'59" / 05'49" / 05'57" / 05'36" / 05'39" / 05'32" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'03" (+04'24") | 1001 / 1001 | 123 / 80 |
| 2 | | 08'11" (+02'32") | 1001 / 2002 | 139 / 87 |
| 3 | | 06'16" (+00'37") | 1001 / 3004 | 169 / 93 |
| 4 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 4005 | 171 / 94 |
| 5 | | 06'02" (+00'23") | 1003 / 5008 | 171 / 96 |
| 6 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 6009 | 171 / 97 |
| 7 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 7010 | 171 / 97 |
| 8 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 8010 | 172 / 102 |
| 9 | | 05'39" | 1000 / 9010 | 172 / 102 |
| 10 | | 05'43" (+00'04") | 1002 / 10013 | 174 / 100 |
將近會有1個禮拜沒有跑步了，跑起來很不順，腳也沒有力，那就慢慢的跑吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.07 km 
Adidas adiPRENE 累積 :
3620.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'54" | 00:09'54" |
| 2 | 08'11" | 00:18'05" |
| 3 | 06'11" | 00:24'16" |
| 4 | 06'00" | 00:30'16" |
| 5 | 05'59" | 00:36'15" |
| 6 | 05'49" | 00:42'04" |
| 7 | 05'57" | 00:48'01" |
| 8 | 05'36" | 00:53'37" |
| 9 | 05'39" | 00:59'16" |
| 10 | 05'32" | 01:04'48" |
| 10.1 | 12'54" | 01:06'32" |
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