10.2 km | 01:01:03 | 05:57/km日期: 2019-07-04 18:24 - 平均心率: 162 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 10240 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'02" / 05'33" / 05'47" / 05'55" / 05'58" / 06'04" / 05'59" / 06'05" / 06'09" / 06'05" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'29") | 1003 / 1003 | 165 / 100 |
2 | | 05'32" | 1001 / 2005 | 169 / 106 |
3 | | 05'46" (+00'14") | 1001 / 3007 | 167 / 103 |
4 | | 05'53" (+00'21") | 1004 / 4011 | 168 / 100 |
5 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 5012 | 166 / 100 |
6 | | 06'02" (+00'30") | 1004 / 6016 | 168 / 98 |
7 | | 06'00" (+00'28") | 1005 / 7022 | 167 / 99 |
8 | | 06'03" (+00'31") | 1004 / 8026 | 168 / 98 |
9 | | 06'06" (+00'34") | 1008 / 9035 | 168 / 97 |
10 | | 06'00" (+00'28") | 1006 / 10041 | 168 / 98 |
11 | | 05'51" (+00'19") | 233 / 10274 | 168 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 174.26 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'33" | 00:11'35" |
3 | 05'47" | 00:17'22" |
4 | 05'55" | 00:23'17" |
5 | 05'58" | 00:29'15" |
6 | 06'04" | 00:35'19" |
7 | 05'59" | 00:41'18" |
8 | 06'05" | 00:47'23" |
9 | 06'09" | 00:53'32" |
10 | 06'05" | 00:59'37" |
10.2 | 06'08" | 01:01'03" |