5.2 km | 00:39:46 | 07:35/km日期: 2019-07-11 20:27 - 平均心率: 121 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 08'21" / 07'29" / 07'29" / 07'31" / 07'17" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
34.30 km ![](images/shoe.png)
Asics Nimbus 19 累積 :
516.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'29" | 00:15'50" |
3 | 07'29" | 00:23'19" |
4 | 07'31" | 00:30'50" |
5 | 07'17" | 00:38'07" |
5.2 | 06'53" | 00:39'46" |