5.0 km | 00:30:47 | 06:06/km日期: 2019-07-12 18:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'07" / 06'46" / 05'50" / 04'47" / 05'57" / 07'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'46" | 00:13'53" |
3 | 05'50" | 00:19'43" |
4 | 04'47" | 00:24'30" |
5 | 05'57" | 00:30'27" |
5.0 | 07'34" | 00:30'47" |