5.0 km | 00:28:15 | 05:35/km日期: 2019-07-08 19:34 - 平均心率: 162 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4882 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'00" / 05'37" / 05'26" / 05'28" / 05'20" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'38") | 1002 / 1002 | 167 / 99 |
2 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 2003 | 172 / 102 |
3 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 3003 | 173 / 104 |
4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4003 | 175 / 105 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5003 | 175 / 105 |
6 | | 05'35" (+00'13") | 44 / 5048 | 168 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
57.38 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1496.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'37" | 00:11'37" |
3 | 05'26" | 00:17'03" |
4 | 05'28" | 00:22'31" |
5 | 05'20" | 00:27'51" |
5.0 | 08'10" | 00:28'15" |