阿奇拉（Akira） 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

23.7 km | 04:18:55 | 10:56/km

日期: 2014-05-04 06:13 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 1619 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 10'40" / 09'39" / 10'31" / 09'31" / 10'24" / 10'28" / 09'20" / 10'44" / 09'59" / 09'39" / 09'54" / 10'04" / 10'14" / 09'45" / 10'14" / 56'40" / 00'33" / 03'57" / 03'04" / 02'11" / 08'36" / 12'25" / 10'01" / 15'36" /

5月累積里程 : 127.76 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 : 966.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	09'39"	00:20'19"
3	10'31"	00:30'50"
4	09'31"	00:40'21"
5	10'24"	00:50'45"
6	10'28"	01:01'13"
7	09'20"	01:10'33"
8	10'44"	01:21'17"
9	09'59"	01:31'16"
10	09'39"	01:40'55"
11	09'54"	01:50'49"
12	10'04"	02:00'53"
13	10'14"	02:11'07"
14	09'45"	02:20'52"
15	10'14"	02:31'06"
16	56'40"	03:27'46"
17	00'33"	03:28'19"
18	03'57"	03:32'16"
19	03'04"	03:35'20"
20	02'11"	03:37'31"
21	08'36"	03:46'07"
22	12'25"	03:58'32"
23	10'01"	04:08'33"
23.7	15'36"	04:18'55"

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