4.0 km | 00:38:21 | 09:30/km日期: 2019-06-28 12:31 - 平均心率: 167 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 45%
Pace: 07'29" / 08'48" / 10'43" / 09'22" / 61'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 12.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'48" | 00:16'17" |
3 | 10'43" | 00:27'00" |
4 | 09'22" | 00:36'22" |
4.0 | 61'01" | 00:38'21" |