9.4 km | 00:58:34 | 06:12/km日期: 2019-06-20 20:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 11946 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'38" / 05'55" / 05'36" / 05'19" / 05'50" / 05'19" / 05'51" / 05'50" / 06'22" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'36" (+03'20") | 1005 / 1005 | 255 / 45 |
2 | | 05'52" (+00'36") | 1005 / 2011 | 184 / 92 |
3 | | 05'36" (+00'20") | 1006 / 3018 | 182 / 97 |
4 | | 05'16" | 1006 / 4025 | 186 / 101 |
5 | | 05'46" (+00'30") | 1010 / 5035 | 186 / 93 |
6 | | 05'17" (+00'01") | 1006 / 6042 | 187 / 100 |
7 | | 05'47" (+00'31") | 1008 / 7051 | 190 / 90 |
8 | | 05'47" (+00'31") | 1004 / 8055 | 189 / 90 |
9 | | 06'20" (+01'04") | 1007 / 9063 | 212 / 74 |
10 | | 08'40" (+03'24") | 437 / 9501 | 250 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.55 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 05'55" | 00:14'33" |
3 | 05'36" | 00:20'09" |
4 | 05'19" | 00:25'28" |
5 | 05'50" | 00:31'18" |
6 | 05'19" | 00:36'37" |
7 | 05'51" | 00:42'28" |
8 | 05'50" | 00:48'18" |
9 | 06'22" | 00:54'40" |
9.4 | 08'54" | 00:58'34" |