7.5 km | 01:08:58 | 09:10/km日期: 2019-06-16 22:20 - 平均心率: 119 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'41" / 08'21" / 14'31" / 10'15" / 10'01" / 10'10" / 09'21" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+00'59") | 487 / 2487 |
| 4 | | 09'42" (+02'02") | 1000 / 3487 |
| 5 | | 10'06" (+02'26") | 1000 / 4487 |
| 6 | | 10'18" (+02'38") | 1000 / 5487 |
| 7 | | 09'35" (+01'55") | 1000 / 6487 |
| 8 | | 08'48" (+01'08") | 1000 / 7487 |
| 9 | | 09'04" (+01'24") | 19 / 7507 |
| 10 | | 08'10" (+00'30") | 2 / 7509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
77.00 km 
Nike AIR MAX 累積 :
1169.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 08'21" | 00:16'02" |
| 3 | 14'31" | 00:30'33" |
| 4 | 10'15" | 00:40'48" |
| 5 | 10'01" | 00:50'49" |
| 6 | 10'10" | 01:00'59" |
| 7 | 09'21" | 01:10'20" |
| 7.5 | 07'45" | 01:14'17" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
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