一切如夢幻泡影 2014/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

一切如夢幻泡影新竹
ID 35209

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一切如夢幻泡影

16.6 km | 01:29:33 | 05:22/km

日期: 2014-06-13 20:10 - 地點: 師範教育大學 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1514 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'34" / 05'30" / 06'16" / 06'04" / 05'52" / 05'36" / 05'28" / 04'19" / 05'20" / 05'00" / 04'41" / 05'41" / 05'05" / 05'10" / 05'27" / 05'26" / 04'48" /

看到一些高手在練跑．很想過去打招呼認識跟聊聊天，但是太害羞了，不好意思......也沒想到一禮拜只跑今天，就腰酸背痛，結果禮拜六休息，禮拜日早上微微細雨好天氣，結果也沒跑，浪費了

6月累積里程 : 156.71 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 1959.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kukini, 黃琦淨和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'30"	00:11'04"
3	06'16"	00:17'20"
4	06'04"	00:23'24"
5	05'52"	00:29'16"
6	05'36"	00:34'52"
7	05'28"	00:40'20"
8	04'19"	00:44'39"
9	05'20"	00:49'59"
10	05'00"	00:54'59"
11	04'41"	00:59'40"
12	05'41"	01:05'21"
13	05'05"	01:10'26"
14	05'10"	01:15'36"
15	05'27"	01:21'03"
16	05'26"	01:26'29"
16.6	04'48"	01:29'33"

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