7.2 km | 00:51:35 | 07:08/km日期: 2019-06-12 23:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'31" / 06'03" / 06'24" / 07'01" / 11'02" / 06'06" / 06'27" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" (+04'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'53" (+02'50") | 226 / 7226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.80 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'03" | 00:12'34" |
3 | 06'24" | 00:18'58" |
4 | 07'01" | 00:25'59" |
5 | 11'02" | 00:37'01" |
6 | 06'06" | 00:43'07" |
7 | 06'27" | 00:49'34" |
7.2 | 05'04" | 00:50'43" |