19.2 km | 02:27:26 | 07:40/km日期: 2014-05-11 06:15 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'38" / 06'47" / 07'46" / 07'44" / 07'37" / 07'49" / 07'52" / 08'20" / 08'16" / 08'56" / 07'53" / 07'24" / 07'26" / 07'36" / 07'17" / 08'06" / 07'14" / 07'04" / 07'12" / 07'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
80.33 km Nike Air Pegasus+ 29 累積 :
538.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'47" | 00:14'25" |
3 | 07'46" | 00:22'11" |
4 | 07'44" | 00:29'55" |
5 | 07'37" | 00:37'32" |
6 | 07'49" | 00:45'21" |
7 | 07'52" | 00:53'13" |
8 | 08'20" | 01:01'33" |
9 | 08'16" | 01:09'49" |
10 | 08'56" | 01:18'45" |
11 | 07'53" | 01:26'38" |
12 | 07'24" | 01:34'02" |
13 | 07'26" | 01:41'28" |
14 | 07'36" | 01:49'04" |
15 | 07'17" | 01:56'21" |
16 | 08'06" | 02:04'27" |
17 | 07'14" | 02:11'41" |
18 | 07'04" | 02:18'45" |
19 | 07'12" | 02:25'57" |
19.2 | 07'48" | 02:27'26" |