MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Dohua
桃園
ID 430811
3 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Dohua
52.7 km
|
04:14:57
|
12.4 km/h
日期:
2019-05-25 09:53
-
總爬升:
235 m
-
平均心率:
95
-
卡路里:
1708 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
55%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'08"
(04'08")
14.63 (-11.27)
1007 / 1007
2
02'45"
(06'53")
21.95 (-3.95)
1000 / 2008
3
04'37"
(11'30")
13.09 (-12.81)
1004 / 3012
4
02'26"
(13'56")
24.83 (-1.07)
1002 / 4015
5
07'49"
(21'45")
7.69 (-18.21)
1001 / 5016
展開計圈分析
6
06'02"
(27'47")
9.97 (-15.93)
1001 / 6017
7
02'43"
(30'30")
22.22 (-3.68)
1002 / 7020
8
02'34"
(33'04")
23.53 (-2.37)
1005 / 8025
9
02'34"
(35'38")
23.53 (-2.37)
1005 / 9030
10
02'52"
(38'30")
21.05 (-4.85)
1005 / 10036
11
03'04"
(41'34")
19.67 (-6.23)
1001 / 11037
12
02'47"
(44'21")
21.69 (-4.21)
1001 / 12039
13
03'04"
(47'25")
19.67 (-6.23)
1003 / 13042
14
02'43"
(50'08")
22.22 (-3.68)
1001 / 14044
15
02'57"
(53'05")
20.45 (-5.44)
1003 / 15048
16
02'38"
(55'43")
22.93 (-2.97)
1000 / 16048
17
02'45"
(58'28")
21.95 (-3.95)
1000 / 17049
18
04'40"
(01:03'08")
12.90 (-13.00)
1001 / 18050
19
02'48"
(01:05'56")
21.56 (-4.34)
1000 / 19051
20
03'19"
(01:09'15")
18.18 (-7.72)
1002 / 20053
21
03'57"
(01:13'12")
15.32 (-10.58)
1004 / 21057
22
03'13"
(01:16'25")
18.75 (-7.15)
1003 / 22061
23
04'31"
(01:20'56")
13.28 (-12.62)
1000 / 23061
24
05'48"
(01:26'44")
10.37 (-15.52)
1000 / 24062
25
05'21"
(01:32'05")
11.21 (-14.68)
1000 / 25062
26
04'27"
(01:36'32")
13.53 (-12.37)
1000 / 26062
27
01:08'25"
(02:44'57")
0.88 (-25.02)
1002 / 27064
28
04'02"
(02:48'59")
14.94 (-10.96)
1000 / 28065
29
06'24"
(02:55'23")
9.42 (-16.48)
1004 / 29070
30
03'10"
(02:58'33")
19.05 (-6.85)
1003 / 30073
31
03'22"
(03:01'55")
17.91 (-7.99)
1000 / 31074
32
03'47"
(03:05'42")
15.93 (-9.97)
1002 / 32076
33
02'47"
(03:08'29")
21.69 (-4.21)
1004 / 33080
34
04'10"
(03:12'39")
14.46 (-11.44)
1000 / 34080
35
02'49"
(03:15'28")
21.43 (-4.47)
1001 / 35082
36
02'20"
(03:17'48")
25.90
1005 / 36087
37
02'45"
(03:20'33")
21.95 (-3.95)
1004 / 37091
38
02'33"
(03:23'06")
23.68 (-2.22)
1006 / 38098
39
02'45"
(03:25'51")
21.95 (-3.95)
1002 / 39100
40
02'37"
(03:28'28")
23.08 (-2.82)
1000 / 40101
41
02'27"
(03:30'55")
24.66 (-1.24)
1003 / 41105
42
02'26"
(03:33'21")
24.83 (-1.07)
1005 / 42110
43
02'45"
(03:36'06")
21.95 (-3.95)
1002 / 43112
44
02'45"
(03:38'51")
21.95 (-3.95)
1000 / 44112
45
03'24"
(03:42'15")
17.73 (-8.17)
1002 / 45114
46
03'44"
(03:45'59")
16.14 (-9.76)
1000 / 46115
47
07'39"
(03:53'38")
7.88 (-18.02)
1002 / 47117
48
03'18"
(03:56'56")
18.27 (-7.63)
1002 / 48120
49
03'01"
(03:59'57")
20.00 (-5.90)
1003 / 49124
50
03'11"
(04:03'08")
19.05 (-6.85)
1005 / 50129
51
03'39"
(04:06'47")
16.51 (-9.39)
1000 / 51130
52
04'55"
(04:11'42")
12.24 (-13.65)
1001 / 52132
53
03'15"
(04:14'57")
10.91 (-14.99)
589 / 52721
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
362.70 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.6
-2.9 %
2
22.2
-1.1 %
3
13.3
2.6 %
4
24.3
-2.9 %
5
7.7
4.7 %
6
9.9
-1.2 %
7
22.8
1.0 %
8
22.9
-0.8 %
9
23.4
-0.8 %
10
21.4
1.8 %
11
20.5
-5.6 %
12
21.4
-0.4 %
13
19.8
1.4 %
14
21.8
-0.5 %
15
21.1
-0.9 %
16
22.4
1.8 %
17
21.6
-1.6 %
18
12.9
2.7 %
19
21.2
-1.3 %
20
20.5
-0.9 %
21
14.8
2.0 %
22
18.0
-1.0 %
23
18.2
-0.4 %
24
13.6
-1.0 %
25
7.6
2.2 %
26
14.1
-0.6 %
27
0.9
4.8 %
28
11.1
-0.7 %
29
9.5
-1.3 %
30
18.8
-0.6 %
31
18.5
-0.5 %
32
15.5
2.8 %
33
21.2
-1.7 %
34
14.6
2.2 %
35
19.9
2.0 %
36
28.3
-2.2 %
37
21.7
1.0 %
38
22.4
2.2 %
39
22.4
1.3 %
40
23.2
-1.4 %
41
25.2
-0.9 %
42
23.8
-0.4 %
43
23.4
-2.3 %
44
22.1
-0.7 %
45
19.0
1.3 %
46
15.6
-1.0 %
47
7.7
-0.8 %
48
18.2
1.7 %
49
20.6
1.3 %
50
19.6
1.3 %
51
19.5
-1.8 %
52
11.5
2.8 %
52.7
9.4
4.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
52.7 km | 04:14:57 | 12.4 km/h
展開計圈分析
留言 
