7.1 km | 00:37:27 | 05:15/km日期: 2019-05-14 19:22 - 平均心率: 176 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'01" / 04'54" / 05'03" / 05'01" / 04'52" / 04'44" / 19'22" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+02'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'48") | 130 / 7131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
49.44 km MIZUNO EMPEROR 3 累積 :
686.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'54" | 00:09'55" |
3 | 05'03" | 00:14'58" |
4 | 05'01" | 00:19'59" |
5 | 04'52" | 00:24'51" |
6 | 04'44" | 00:29'35" |
7 | 19'22" | 00:48'57" |
7.1 | 05'34" | 00:49'41" |