對於脂肪肝的治療，
絕大多數不需要用藥物，
只要透過飲食及運動控制，
其中，「有氧運動」
可說是最佳的治療方式之一。

游泳20分鐘=陸地1小時！

它不僅能夠鍛鍊肌肉，
同時能夠有效鍛鍊心肺功能。
對於消除脂肪肝、
控制體重有很大的幫助。