昭昇 2019/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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4.0 km | 00:23:01 | 05:45/km

日期: 2019-05-24 18:02 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'07" / 05'56" / 05'34" / 05'23" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'01")

05'53" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'37")

05'36" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'23"

(23'00")

05'23"

1000 / 4000

5

00'01"

(23'01")

07'17" (+01'54")

2 / 4002

5月累積里程 : 206.10 km

雅瑟式虎走累積 : 8964.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

keats chi, 林老師和其他 11 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快😀😀

2019-05-24 19:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'56"	00:12'03"
3	05'34"	00:17'37"
4	05'23"	00:23'00"
4.0	12'46"	00:23'02"

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