12.6 km | 01:03:40 | 05:02/km日期: 2014-06-05 19:29 - 地點: 大林市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1070 Cal
Pace: 05'06" / 05'17" / 04'58" / 05'03" / 04'54" / 04'58" / 05'01" / 05'07" / 04'58" / 04'50" / 04'55" / 05'56" / 04'18" /
亞索800一套跑不完為何因?
1.訓練不足是原因.
亞索800一套跑不完為何因?
2.巧遇撞牆期是原因.
訓練不足就是欠操,撞牆期就是一次就要將牆撞破,才不會一撞再撞....為了撞破牆,今天快gg了
6月累積里程 : 200.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'17" | 00:10'23" |
3 | 04'58" | 00:15'21" |
4 | 05'03" | 00:20'24" |
5 | 04'54" | 00:25'18" |
6 | 04'58" | 00:30'16" |
7 | 05'01" | 00:35'17" |
8 | 05'07" | 00:40'24" |
9 | 04'58" | 00:45'22" |
10 | 04'50" | 00:50'12" |
11 | 04'55" | 00:55'07" |
12 | 05'56" | 01:01'03" |
12.6 | 04'18" | 01:03'40" |