Kerwin Chang 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kerwin Chang 高雄
ID 70314

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21.6 km | 02:12:06 | 06:07/km

日期: 2014-06-07 06:15 - 總爬升: 161 m - 地點: 交大台南校區 - 天氣: 熱到全濕 - 卡路里: 1319 Cal

Pace: 05'46" / 05'23" / 05'30" / 05'35" / 05'41" / 05'35" / 05'45" / 05'51" / 06'03" / 06'08" / 06'08" / 06'04" / 06'43" / 06'32" / 06'00" / 06'24" / 06'49" / 06'27" / 06'25" / 07'17" / 06'22" / 07'44" /

基本訓練

6月累積里程 : 63.76 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

dato, ZeroEason 和其他 10 人說推

·

2014-06-07 12:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'23"	00:11'09"
3	05'30"	00:16'39"
4	05'35"	00:22'14"
5	05'41"	00:27'55"
6	05'35"	00:33'30"
7	05'45"	00:39'15"
8	05'51"	00:45'06"
9	06'03"	00:51'09"
10	06'08"	00:57'17"
11	06'08"	01:03'25"
12	06'04"	01:09'29"
13	06'43"	01:16'12"
14	06'32"	01:22'44"
15	06'00"	01:28'44"
16	06'24"	01:35'08"
17	06'49"	01:41'57"
18	06'27"	01:48'24"
19	06'25"	01:54'49"
20	07'17"	02:02'06"
21	06'22"	02:08'28"
21.6	07'12"	02:12'44"

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