He-jih Tsai 2014/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

He-jih Tsai 台中
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24.8 km | 02:43:30 | 9.1 km/h

日期: 2014-06-05 04:28 - 總爬升: 110 m - 地點: 大村雙心池塘 - 天氣: 微微的光 - 卡路里: 670 Cal

台中

He-jih Tsai

兩個拜客族~

Andy Tsang, 💫SAM 和其他 3 人說推

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台中

He-jih Tsai

不必跑很遠就能賞花趣

Andy Tsang, 💫SAM 和其他 1 人說推

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『復健者聯盟』之哇掰咖U Bike晨騎-續約學妹一起
上次亂騎，學妹後來說在上坡路段，一度以為自己會昏厥，然後被野狗啃蝕(⊙ˍ⊙)
今天約去不僅攻下大村雙心池塘，還跟我說追加花樹銀行(根本在餵蚊子)
果然上次的誤坡有練到!!（￣︶￣）
池塘有打動到小妹妹的心門兒:*‧°★*　

合歡山訂房!!!

6月累積里程 : 328.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Wallace, Mikk 和其他 65 人說推

·

觀看另 17 則留言

labulado 合歡山訂房....ㄚ是要企騎never stop嗎?!
還是要在玩一次合歡山補輪?!

2014-06-05 21:27 ·

2 個人推

Wan-Ling Tsai 她被妳訓練到越來越厲害，哈

2014-06-05 23:36 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.2	-3.4 %
2	15.4	4.6 %
3	10.5	5.8 %
4	11.8	-4.5 %
5	14.0	-2.3 %
6	12.5	-1.4 %
7	12.1	2.6 %
8	11.4	3.5 %
9	14.1	-2.3 %
10	12.0	3.2 %
11	3.5	-2.8 %
12	4.6	1.6 %
13	8.3	2.9 %
14	2.1	-2.7 %
15	18.8	-3.0 %
16	15.3	-1.0 %
17	12.9	-3.2 %
18	16.0	-1.6 %
19	10.7	-1.0 %
20	12.9	3.4 %
21	14.5	3.5 %
22	11.9	-2.2 %
23	19.5	-2.0 %
24	7.5	3.2 %
24.8	11.1	-3.8 %

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