Hungone紅丸子 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

0.4 km | 00:11:07 | 30:02/km

日期: 2019-05-17 18:54 - 平均心率: 86 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 30'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 115.12 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1259.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 王敏龍和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	30'14"	00:11'07"

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