一切如夢幻泡影 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

一切如夢幻泡影新竹
ID 35209

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一切如夢幻泡影

8.9 km | 00:51:32 | 05:48/km

日期: 2014-06-04 20:55 - 地點: 師範教育大學 - 天氣: 悶熱天氣 - 卡路里: 814 Cal

Pace: 07'09" / 04'42" / 07'05" / 06'24" / 05'02" / 05'40" / 05'13" / 05'45" / 05'12" /

今天狀況很好(但是跑不快)，只是心肺還是要加強(稍微衝個一圈就爆了)，雖然不喜歡跑操場，但是夏天的操場真的是乳香四溢，我跑偏了！（誤！）......公司勾心鬥角，真的是無聊至極！，也讓我心情受到影響，雖然是題外話，但是真想講它馬的！

6月累積里程 : 156.71 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 1959.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 愛跑文和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	04'42"	00:11'51"
3	07'05"	00:18'56"
4	06'24"	00:25'20"
5	05'02"	00:30'22"
6	05'40"	00:36'02"
7	05'13"	00:41'15"
8	05'45"	00:47'00"
8.9	05'12"	00:51'32"

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