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    Philip 黃浩哲 台中
    ID 241827
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Philip 黃浩哲
    恭喜完成了第 0 馬
    5 H | 23.3 km | 12:53/km
    Wings For Life World Run
    官方成績
    日期2019-05-05
    成績23.26 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度12:53/km
    日期: 2019-05-05 19:00 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1151 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'08"  (09'59")
    		05'08" (+00'27")1000 / 2000
    3
    04'58"  (14'57")
    		04'58" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'57"  (19'55")
    		04'57" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'49"  (24'45")
    		04'49" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (29'27")
    		04'42" (+00'01")1000 / 6000
    7
    04'41"  (34'09")
    		04'41"1000 / 7000
    8
    05'20"  (39'29")
    		05'20" (+00'39")1000 / 8000
    9
    05'24"  (44'54")
    		05'24" (+00'43")1000 / 9000
    10
    05'47"  (50'41")
    		05'47" (+01'06")1000 / 10000
    11
    06'04"  (56'45")
    		06'04" (+01'23")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:02'19")
    		05'33" (+00'52")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:07'10")
    		04'50" (+00'09")1000 / 13000
    14
    04'54"  (01:12'05")
    		04'54" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:17'15")
    		05'10" (+00'29")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:22'31")
    		05'16" (+00'35")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:27'53")
    		05'21" (+00'40")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:33'26")
    		05'33" (+00'52")1000 / 18000
    19
    06'02"  (01:39'29")
    		06'02" (+01'21")1000 / 19000
    20
    05'32"  (01:45'01")
    		05'32" (+00'51")1000 / 20000
    21
    05'33"  (01:50'34")
    		05'33" (+00'52")1000 / 21000
    22
    05'17"  (01:55'51")
    		05'17" (+00'36")1000 / 22000
    23
    04'58"  (02:00'50")
    		04'58" (+00'17")1000 / 23000
    賽後評分: 回收車很有效率，只是回到會場取行李排隊排很久
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 115.83 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ricky tseng, 黃國棟 和其他 1 人說推
    · 留言
    Philip 黃浩哲
    2019-05-19 09:56 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    205'09"00:09'59"
    304'58"00:14'57"
    404'58"00:19'55"
    504'50"00:24'45"
    604'42"00:29'27"
    704'42"00:34'09"
    805'20"00:39'29"
    905'25"00:44'54"
    1005'47"00:50'41"
    1106'04"00:56'45"
    1205'34"01:02'19"
    1304'51"01:07'10"
    1404'55"01:12'05"
    1505'10"01:17'15"
    1605'16"01:22'31"
    1705'22"01:27'53"
    1805'33"01:33'26"
    1906'03"01:39'29"
    2005'32"01:45'01"
    2105'33"01:50'34"
    2205'17"01:55'51"
    2304'59"02:00'50"
    23.305'10"02:02'10"

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