6.8 km | 00:28:55 | 04:14/km日期: 2019-05-07 18:47 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 小🌧️ - 平均心率: 140 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 03'46" / 03'37" / 03'43" / 03'40" / 04'36" / 05'10" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'43" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'39" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+01'40") | 564 / 6564 |
| 8 | | 05'29" (+01'52") | 258 / 6822 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
22.38 km 
HOAK challenger ATR 3 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 03'37" | 00:07'23" |
| 3 | 03'43" | 00:11'06" |
| 4 | 03'40" | 00:14'46" |
| 5 | 04'36" | 00:19'22" |
| 6 | 05'10" | 00:24'32" |
| 6.8 | 06'10" | 00:29'37" |
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