hodala 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

hodala 台南
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0.9 km | 00:05:10 | 05:28/km

日期: 2019-05-03 20:50 - 平均心率: 174 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 152.49 km

Mizuno Rider20 累積 : 10844.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'28"	00:05'11"

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