6.4 km | 00:40:19 | 06:16/km日期: 2019-05-01 15:52 - 地點: 永和仁愛公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'33" / 06'21" / 06'35" / 06'37" / 05'46" / 05'37" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04:03'51" (+58'14") | 0 / 0 |
2 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 1000 |
3 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 2000 |
4 | | 06'35" (+00'58") | 1000 / 3000 |
5 | | 06'37" (+01'00") | 1000 / 4000 |
6 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 5000 |
7 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
8 | | 06'10" (+00'33") | 407 / 6408 |
9 | | 07'55" (+02'18") | 5 / 6414 |
10 | | 08'04" (+02'27") | 17 / 6431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
213.05 km Hyper Heroes 28.5 累積 :
1282.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'21" | 00:12'54" |
3 | 06'35" | 00:19'29" |
4 | 06'37" | 00:26'06" |
5 | 05'46" | 00:31'52" |
6 | 05'37" | 00:37'29" |
6.4 | 06'17" | 00:40'12" |