8.5 km | 00:55:29 | 06:30/km日期: 2019-04-26 05:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'56" / 06'23" / 06'28" / 06'03" / 06'02" / 05'40" / 07'19" / 07'11" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+01'00") | 519 / 8519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.44 km NIKE Z35-黑金 累積 :
1437.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'23" | 00:13'19" |
3 | 06'28" | 00:19'47" |
4 | 06'03" | 00:25'50" |
5 | 06'02" | 00:31'52" |
6 | 05'40" | 00:37'32" |
7 | 07'19" | 00:44'51" |
8 | 07'11" | 00:52'02" |
8.5 | 06'40" | 00:55'30" |