簡嘉南 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉南新北市
ID 426408

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半馬 | 02:18:32 | 06:33/km | 第2半馬

2019 Elle Run With Style

官方成績
日期	2019-04-20
成績	02:18:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33"

00:59'41"

10 km

(00:59'41")

00:32'08" (+04'35")

15 km

(01:33'52")

00:34'11" (+06'38")

01:11'04" (+11'23")

20 km

(02:10'45")

00:36'53" (+09'20")

Finish

(02:18:32)

日期: 2019-04-20 06:32 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1457 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'16"

985 / 985

2

05'29"

(10'41")

05'24" (+00'08")

1014 / 2000

3

05'25"

(16'06")

05'24" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'37"

(21'43")

05'37" (+00'21")

997 / 3998

5

05'50"

(27'33")

05'46" (+00'30")

1008 / 5007

展開計圈分析

新北市

簡嘉南

·

賽前宣言: 😎

賽後評分: 😎
給 4 星

4月累積里程 : 100.08 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

陳良昇和 Huangbin Chuang 說推

·

Huangbin Chuang 太強了！

2019-04-20 10:00 ·

簡嘉南學長改天一起跑

2019-04-20 11:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'24"	00:10'41"
3	05'25"	00:16'06"
4	05'42"	00:21'48"
5	05'45"	00:27'33"
6	06'17"	00:33'50"
7	06'39"	00:40'29"
8	06'21"	00:46'50"
9	06'23"	00:53'13"
10	06'28"	00:59'41"
11	06'23"	01:06'04"
12	06'39"	01:12'43"
13	06'56"	01:19'39"
14	07'49"	01:27'28"
15	06'24"	01:33'52"
16	06'59"	01:40'51"
17	07'09"	01:48'00"
18	06'48"	01:54'48"
19	07'44"	02:02'32"
20	08'13"	02:10'45"
21	07'06"	02:17'51"
21.1	07'14"	02:18'15"

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