11.0 km | 00:56:54 | 05:10/km日期: 2019-04-16 16:52 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 158 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'28" / 05'11" / 05'10" / 05'16" / 05'18" / 05'10" / 05'03" / 05'10" / 05'08" / 05'10" / 483'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.51 km ![](images/shoe.png)
On Cloudsurfer 累積 :
853.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'11" | 00:10'39" |
3 | 05'10" | 00:15'49" |
4 | 05'16" | 00:21'05" |
5 | 05'18" | 00:26'23" |
6 | 05'10" | 00:31'33" |
7 | 05'03" | 00:36'36" |
8 | 05'10" | 00:41'46" |
9 | 05'08" | 00:46'54" |
10 | 05'10" | 00:52'04" |
11.0 | 04'46" | 00:56'54" |