昨天跑完到內湖大湖公園學了一小時的五禽戲，夏天公園的蚊子很兇狠，雙腳被叮得慘兮兮！回基隆後與兒子趕到外木山游泳泡一下海水就好很多了。
不知是打拳還是游泳的關係，大腿內側有點酸，雖無大礙，跑起來怪怪的。用鼻子吸吐氣預到爬坡就齁不住。需搭配嘴巴吸吐才比較順氣。例行跑的還順暢。